熊本市中央区の歯医者 【サンフラワーデンタルクリニック】

2025.04.18

口臭予防のための正しい歯の磨き方

口臭の原因はさまざまですが、その多くは口腔内に残る食べかすやプラーク、歯周病などによるものです。特に、歯磨きが不十分だと口腔内の細菌が増殖し、臭いを発生させる原因になります。日常的に正しい歯磨きを行うことで、口臭を効果的に予防することが大切です。今回は、口臭予防の歯磨きについて熊本市のサンフラワーデンタルクリニックがわかりやすく解説します。   歯ブラシの選び方 正しく歯を磨くためには、まずは歯ブラシ選びが重要です。適切な歯ブラシを使用することでより効果的に汚れを取り除くことができ、口臭予防にもつながります。   ・毛の硬さは「硬め」か、「普通」が良い 歯ブラシの毛の硬さには、「柔らかめ」「普通」「硬め」があります。口臭予防のためには、プラークをしっかり除去でき、なおかつ歯や歯ぐきにダメージを与えにくい「普通~硬め」の歯ブラシがおすすめです。また、毛が短く硬くてコンパクトなものが奥歯まで届きやすい。硬すぎる歯ブラシは歯ぐきを傷つけてしまうことがあるため、口腔内を優しくケアできる毛先を選ぶことが大切です。   ・歯ブラシのヘッドはコンパクトなものを選ぶ 歯ブラシのヘッド（ブラシ部分）は、大きすぎると口の中の隅々まで届きません。特に奥歯や歯と歯の間をしっかり磨くためには、コンパクトなヘッドが適しています。特に嘔吐反射などある方は小さいヘッドをお勧め致します。   ・毛先の形状にも注目 毛先の形状は、フラットなものやラウンドカット、段差がついたものなどさまざまです。   歯ならび・歯の形態・補綴物の有無に応じて適切な形態のものを、かかりつけ歯科医に相談して選んでもらうのがベストです。   歯ブラシの持ち方と力加減 歯ブラシを正しく持ち適切な力加減で磨くことは、口臭予防に欠かせません。強すぎる力で磨くと歯や歯ぐきを傷めてしまうことがあるため、優しく丁寧なブラッシングを心がけましょう。   ・歯ブラシの持ち方は「鉛筆持ち」 歯ブラシを正しく持つことは、力加減をコントロールする上で非常に重要です。歯ブラシを握りこぶしのように強く持ってしまうと、知らず知らずのうちに力が入りすぎてしまうことがあります。おすすめは、「鉛筆を持つように歯ブラシを持つ」方法です。鉛筆を持つように軽く持つことで歯や歯ぐきに過度な負担をかけず、適切な圧力でブラッシングできます。   ・力加減は「軽め」が基本 歯ブラシを使って歯を磨くときの力加減は、軽めが基本です。強く磨くと歯のエナメル質を傷つけたり、歯ぐきが下がってしまう原因になります。ブラッシングの際の力加減は、歯ブラシの毛先が広がらない程度で磨くのが理想です。   磨く際のコツとポイント ポイントを押さえてブラッシングすることで、口臭の原因となる汚れやプラークをしっかりと除去できます。   ・ブラシの角度は「45度」で磨く 歯と歯ぐきの境目にはプラークがたまりやすいため、特に注意して磨く必要があります。タフトブラシを歯に対して45度の角度で当て、歯と歯ぐきの境目に毛先がしっかり届くようにするのが効果的です。短く小刻みに動かすことで、プラークを効果的に除去できます。ただし、ブラシの先が歯ぐきに当たると、歯肉が下がる原因になるため、歯と歯ぐきの境目はタフトブラシを用いて、どこにブラシの先が当たっているか確認しながら歯ぐきになるべく当たらないようにプラークを除去しましょう。   ・磨く順番を決める 磨き残しを防ぐために、朝と夜で上の歯からか、下からか磨く順番を変えてみるのもよいです。上の歯の外側（右奥から左奥）→内側（左奥から右奥）→噛み合わせの面、次に下の歯の外側（右奥から～左奥）→内側（左奥から右奥）→噛み合わせの面といった流れです。こうすることで磨き残しを減らし、口臭の原因となる汚れをしっかり除去できます。   ・1本ずつ丁寧に磨く 一度に広い範囲を磨こうとすると、どうしても磨き残しが出てしまいます。歯を1本1本丁寧に磨く意識を持ち、歯ブラシを少しずつ動かして汚れを落としていくことが大切です。   磨き残しが多い場所 どれだけ丁寧に歯を磨いても、磨き残しが出やすい場所があります。ここでは、特に注意して磨くべきポイントを紹介します。   ・奥歯の噛み合わせの面 奥歯の噛み合わせの面は、溝が深く汚れがたまりやすい場所です。この部分は歯ブラシの毛先を押しつけるようにしっかりと当て、溝に沿って丁寧に磨きましょう。   ・歯と歯の間 歯と歯の間は歯ブラシだけでは届きにくい場所であり、特に汚れがたまりやすい部分です。毎日の歯磨きでは歯と歯の間に注意を払い、歯ブラシを斜めに当てながら細かく動かすようにしましょう。デンタルフロスも必ず併用しましょう。より効果的に汚れを除去できます。デンタルフロスは１～２回通しただけではプラークは落ちません。フロスに何も付着しなくなるまで、数回歯に添わせて汚れを落としましょう。染め出し液で染め出すと磨き残しがどこに残っているのかわかるので効果的に汚れを除去できます。ブリッジなどが入っている方はスーパーフロスを使用しないと歯間ブラシだけでは汚れは除去できません。   ・歯の裏側 特に下の前歯の裏側はプラークがたまりやすく、しかも見えにくい場所のため、磨き残しが発生しやすい部位です。タフトブラシを用い、歯の裏側にしっかりと毛先を当てて磨くようにしましょう。 かかりつけ歯科医では、ご自身の口腔内にあった磨き方を指導してもらってください。良いかかりつけ歯科医の見分け方は、歯磨き指導の際に口臭の原因であるプラークを染め出しているかどうかです。見ただけではプラークが残っているかどうかは判断できません。きちんとプラークを除去できる歯磨きができるだけで、口臭予防だけでなく、むし歯・歯周病予防になります。 まとめ 今回は、口臭予防のための歯磨きについて、熊本市のサンフラワーデンタルクリニックが解説しました。口臭予防のための歯磨きは、歯ブラシ選びや磨き方に注意を払うことで、効果的に行うことができます。適切な歯ブラシを選び、正しく磨くことを心がけましょう。 当院では日本口臭学会認定医およびEBAC認定医による口臭治療を行っています。口臭でお悩みの方は、いつでもお気軽にサンフラワーデンタルクリニックまでご相談ください。  

2025.04.12

手遅れにならないように　　　　　　　～歯を残す治療～

  歯を残したい・・・ 定期的に受診していた歯科医院で 『痛くもないのに”歯を抜きましょう”と言われました・・・』 『歯がグラグラしているから”歯を抜きましょう”と言われました・・・』 『今まで定期的に受診していて何も問題ないと言われてきたのに、急に抜きましょうと言われました。急に抜歯と言われ、いままで気付かなかったのだろうか？また定期的にいく意味があるのだろうか？”』   上のお話は実際に当クリニックに初めていらっしゃった患者様がカウンセリング時におっしゃったお言葉です。 セカンドオピニオンで来院される方の多くが同じようなことをお話されます。 歯科医師が歯を抜きましょうという診断を下すにはもちろん理由があります。 しかし、定期的に受診しても、抜歯になる可能性があるということをしっかり伝えていなければ、患者さんが不信感を抱いてしまいます。 サンフラワーでは定期的に検査をし、レントゲンも撮影し、資料をお渡しし、現状を説明しています。 レントゲン撮影をしないと、ムシバはわかりません。また顕微鏡で見ると、レントゲンではわからないむし歯が発見されることもあります。 歯垢（プラーク）といい細菌の塊と代謝物を染め出す染色液で染め出し、スコアをださないと、本当にどのくらい歯が磨けているかわかりません。 視診できれいに磨けていると思った患者さんに染め出しを行うと半分くらい残っていることもあります。しっかり染め出してスコアを出すことが大切です。 痛みがなくても、ムシバはありますし、歯周病も進行しています。痛みが出るころには、たいていかなり進行しています。痛みの有無とむし歯歯周病の有無は初期の場合は当てになりません。 きちんと毎回、決まった検査をしていかないと、以前より良くなったか悪くなったのかなんてわかりません。 また、むし歯・歯周病以外に、歯を抜かないといけないほど、歯と歯を支える組織にダメージを与えるのは、歯ぎしり・食いしばりや悪い姿勢です。特に神経の治療をしたことがある方は、咬む力が強い方には、他の方より破折する可能性が高いことをお伝えして、また悪くなる可能性などをお伝えしております。 きちんと理解されていらっしゃる方は、気を付けてくださいます。 しかし、説明していても、ご自身に自覚がなく、なかなかご理解いただけない方もいらっしゃいます。 定期的に受診しても受診しない期間に病状は進行します。 だからこそ、お家でのケアがとても大切なのです。 歯の治療をしたくない方こそ、定期的に受診して歯みがきのスコアをだしてもらったり、歯石をとったり、歯を守る装置を作ってもらったりするなどして、ご自身の歯と歯ぐきを守るすべを教えてもらいましょう。   抜歯の基準は歯科医院で違う セカンドオピニオンでいらっしゃる方の半分の方は、抜歯をせずに歯を保存することができています。 抜歯をしましょうとおっしゃった先生が、決して嘘をいっているのではなく、歯科医院の先生の技術で抜歯の基準が異なるからです。サンフラワーデンタルクリニックでは他の歯科医院が行っていない歯を保存する治療（下記）を行っているので抜歯の基準の幅が広く抜歯と言われた歯を保存することが可能です。 精密根管治療　エクストルージョン　クラウンレングスニング　歯周組織再生療法 きちんとした検査をおこなったあとに、歯の状態でどのような治療をするか決定していきます。複数の治療を行う場合もあります。 ただし、歯をグラグラした状態・歯の膿がたまっている状態などで経過をみましょうと言われ、長期間経過している場合は、歯を支えている骨がかなり溶けていたり、根尖までバイオフィルムが付着しているため、保存が難しい場合もあります。手遅れにならないように、主治医の先生にお尋ねするか、セカンドオピニオンで相談してみてください。   まとめ 歯を守るためには、レントゲンを初回のみでなく定期的に撮影する、お口の写真を撮影する、染め出しによるブラッシング指導を行うなど、きちんと検査を行っている歯科医院を定期的に受診して検査とバイオフィルムの除去を行ってください。少しでも、疑問に思われた場合は、定期的にきちんと検査を行い・歯を残す治療をされている歯科医院を受診されてください。    

2024.12.16

ホームホワイトニングとは？自宅でできる方法を徹底解説

歯の白さは第一印象を大きく左右するポイントの一つです。コーヒーや紅茶、喫煙など日 常生活の中で歯は少しずつ着色され、自然と黄ばみが出てくることがあります。そんな時 、自宅で気軽に歯を白くできる「ホームホワイトニング」が注目されています。今回は、 ホームホワイトニングの特徴やメリット、注意点について熊本市のサンフラワーデンタル クリニックがわかりやすく解説します。 ホームホワイトニングとは？ ホームホワイトニングは、歯科医院で作成したマウスピース型のトレーを用いて、自宅 でホワイトニングジェルを塗布して行うホワイトニングです。オフィスホワイトニングと 異なり、専門の機器を使用せずに自宅で好きな時にホワイトニングを進めることができる ため、自分のペースで取り組むことができます。 使用するホワイトニングジェルは主に過酸化尿素が含まれており、この成分には漂白作 用があります。期間はかかりますが徐々に効果が現れ、自然な白さを実感できます。当ク リニックでは1日2時間を2週間継続して使用することをオススメしています。 ホ一ムホワイトニングのメリット ホームホワイトニングには以下のようなメリットがあります。 ・自分のペースでできる 自宅で行うため、忙しい方でも空いた時間を使ってホワイトニングが可能です。1日2時間 の装着が必要ですが、時間を有効に利用して取り組むことができます。 ・コストパフォーマンスが良い オフィスホワイトニングに比べて、ホームホワイトニングは比較的コストを抑えられるの が特徴です。トレーを一度作成すれば、あとは定期的にジェルを購入するだけで長期間使 い続けることができます。 ・自然な白さが得られる ホームホワイトニングは歯の表面のエナメル質(エナメル小柱)の構造をゆっくりと時間を かけて変化させます。そのため、オフィスホワイトニングよりも自然な仕上がりが期待で きる場合があります。 ・後戻りが少ない オフィスホワイトニングに比べ、ホームホワイトニングは効果の持続性が高いとされてい ます。時間をかけて歯全体にホワイトニング成分が浸透するため、一度白くなった歯は比 較的長期間(10か月～一年ほど)維持できます。 ホームホワイトニングのデメリット 一方で、ホームホワイトニングにはデメリットや注意点もあります。 ・効果が現れるまで時間がかかる ホームホワイトニングは一度で劇的な効果が得られるわけではありません。少しずつ白く なっていくため、効果が出るまでに数週間の期間が必要です。そのため、すぐに結果を求 める方には不向きかもしれません。 ・歯の知覚過敏が起きることもある ホワイトニングジェルの成分が歯に浸透することで、歯の神経が敏感になる場合があります。特に、元々知覚過敏がある方や、酸性の強い飲食物を多く摂取する方は、ホワイトニ ング中に冷たいものや甘いものがしみやすくなる可能性があります。 ・毎日継続する必要がある 効果をしっかりと得るためには、毎日数時間のトレー装着を続けることが必要です。忙し い日々の中で時間を確保するのが難しいと感じる方には、少し負担になるかもしれません 。 ・ステインの再付着に気を付ける必要がある ホワイトニング後は、歯に色が付きやすい状態です。そのため、色の濃いカレーやコーヒ ー、紅茶等を口にするとステインが歯に付着しやすくなってしまいます。また、喫煙も着 色の原因になるため注意が必要です。ホームホワイトニングは毎日続けていけば着色して しまってもホワイトニングすることができますが、着色に注意していただくことでより早 く効果を実感しやすくなります。 まとめ ホームホワイトニングは、自宅で自分のペースで行える手軽な歯の美白ケアとして多くの 方に選ばれています。時間はかかりますが自然で美しい白さを得ることができ、費用も比 較的抑えられるのが魅力です。 当院では、初めての方でも安心してホームホワイトニングに取り組めるよう、丁寧なカウ ンセリングとサポートを行っています。ホワイトニングについてもっと詳しく知りたいと いう方は、いつでもお気軽にサンフラワーデンタルクリニックまでご相談ください。